Narząd słuchu pracuje nieprzerwanie przez całą dobę — dlatego warto zadbać o niego każdego dnia. W Natavit znajdziesz witaminy, minerały i wyciągi roślinne, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i naczyń krwionośnych, czyli struktur odpowiedzialnych za odbiór dźwięków. Suplementacja uzupełnia zróżnicowaną dietę i codzienne nawyki, ale ich nie zastępuje.

Od czego zacząć wsparcie słuchu

O narząd słuchu najlepiej zadbać łącząc zróżnicowaną dietę, umiar w hałasie i codzienne nawyki. Suplementacja jest ich uzupełnieniem. Poniżej najczęstsze kierunki wyboru.

Co wspiera prawidłowe funkcjonowanie narządu słuchu

Na komfort słuchania wpływa wiele czynników — dieta, styl życia i unikanie nadmiernego hałasu. Suplementacja jest ich uzupełnieniem. Poniżej składniki i nawyki najczęściej wybierane w tym obszarze.

Jak działa narząd słuchu

Dźwięk przechodzi przez ucho zewnętrzne i środkowe, a w uchu wewnętrznym zostaje zamieniony na sygnał nerwowy, który trafia do mózgu. Za ten proces odpowiadają między innymi komórki rzęsate i nerw słuchowy. Dlatego oprócz ochrony przed hałasem znaczenie ma prawidłowe ukrwienie oraz sprawne przewodnictwo nerwowe.

Witamina C i witaminy z grupy B

• Witamina C — przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz do prawidłowej produkcji kolagenu, który współtworzy ściany naczyń krwionośnych. Dr. Jacob's Witamina C Liposomalna.
• Witaminy z grupy B — tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6 i B12 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Best Lab VitaminBest.

Cynk i magnez

• Cynk — przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
• Magnez — przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Osobne kategorie poświęciliśmy tym minerałom: cynk i magnez.

Omega-3 i witamina D3

• DHA i EPA (omega-3) — przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a dobre ukrwienie wspiera pracę całego organizmu. Narum Omega Forte.
• Witamina D3 — przyczynia się do utrzymania zdrowych kości; kosteczki słuchowe to część układu przewodzącego dźwięk. Aura Herbals Witamina D3 + K2.

Zioła i miłorząb japoński

• Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) — roślina tradycyjnie wykorzystywana w mieszankach wspierających krążenie, w tym mikrokrążenie.
• Wyciągi ziołowe — najczęściej w formie kropli lub naparów; warto wybierać standaryzowane ekstrakty. Wyciągi ziołowe.
• Zioła w codziennej diecie — zielona herbata, rozmaryn i inne rośliny wspierają organizm jako element zrównoważonej diety. Zioła i mieszanki.

Forma i pora przyjmowania

• Kapsułki i tabletki — wygodna, powtarzalna forma na co dzień.
• Krople — dobre rozwiązanie dla osób, które nie lubią połykać tabletek. Suplementy w kroplach.
• Stała pora — przyjmuj suplement według etykiety, najlepiej o podobnej porze dnia; część składników lepiej wchłania się z posiłkiem.
• Interakcje — część składników może wchodzić w interakcje z lekami; przy stałym przyjmowaniu leków zestaw skonsultuj z terapeutą albo lekarzem.

O słuch warto dbać kompleksowo — dieta, umiar w hałasie i higiena uszu to podstawa. Suplementacja jest ich uzupełnieniem, a przy utrzymujących się dolegliwościach warto skonsultować się z lekarzem.