Pylenie drzew i traw, zmiany sezonu czy kontakt ze zwierzętami to okresy, w których organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. W Natavit znajdziesz kwercetynę, olej z czarnuszki, witaminę C i D, cynk oraz probiotyki — preparaty dobrane przez terapeutów dla osób, które chcą zadbać o odporność i codzienny komfort.

Od czego zacząć w okresie wzmożonego kontaktu z alergenami

Podstawą pozostają sen, zróżnicowana dieta i aktywność fizyczna. Suplementacja jest ich uzupełnieniem. Poniżej najczęstsze kierunki wyboru.

Jak zadbać o organizm w okresie pylenia

Okres pylenia i wzmożonego kontaktu z alergenami to czas, w którym warto zadbać o odporność, kondycję skóry i komfort oddychania. Podstawą pozostają sen, zróżnicowana dieta i aktywność fizyczna, a dobrze dobrana suplementacja może je uzupełniać. Poniżej składniki najczęściej wybierane w tym obszarze oraz praktyczne wskazówki.

Kwercetyna

Kwercetyna to flawonoid z grupy polifenoli, obecny między innymi w cebuli, jabłkach, kaparach i zielonej herbacie. Jako suplement jest jednym z najczęściej wybieranych kierunków w okresie wzmożonego kontaktu z alergenami. Najczęściej przyjmuje się ją w kapsułkach, razem z posiłkiem zawierającym tłuszcz, który poprawia przyswajanie. W ofercie znajdziesz Dr. Jacobs Kwercetyna Liposomalna oraz Magiczny Ogród Kwercetyna 400 mg.

Olej z czarnuszki i pachnotka

Olej z czarnuszki powstaje z nasion czarnuszki siewnej i jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz tymochinon. Tradycyjnie towarzyszy codziennej dbałości o organizm w okresach przesilenia. Pachnotka (perilla) to z kolei roślina z rodziny jasnotowatych, znana w kuchni azjatyckiej i coraz chętniej wybierana również w Polsce. Warto sięgać po oleje tłoczone na zimno, nierafinowane. Dr Jacob's Oregano i Czarnuszka.

Witamina C i witamina D

Witamina C i witamina D przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C pomaga dodatkowo w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Późną jesienią i zimą, gdy synteza witaminy D w skórze jest ograniczona, warto zwrócić uwagę na jej uzupełnienie. Pure Lab Witamina C 1000 mg · Dr. Jacobs Witamina D3K2 Forte.

Cynk i selen

Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Selen również przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Minerały najlepiej przyjmować z posiłkiem. Zobacz minerały.

Probiotyki i mikroflora jelitowa

Jelita współtworzą naturalną barierę organizmu, dlatego o ich mikroflorę warto dbać szczególnie w okresach wzmożonego kontaktu z alergenami. Probiotyki to preparaty z żywymi kulturami bakterii, które uzupełniają codzienną dietę. Sięgaj po nie zwłaszcza po antybiotykoterapii. Zobacz probiotyki dla mikroflory jelitowej.

Zioła, homeopatia i biorezonans

W okresie pylenia pomocne bywa wsparcie ziołowe — na przykład napar z pokrzywy czy czarnego bzu. W ofercie Natavit znajdziesz też preparaty homeopatyczne oraz konsultacje i testy biorezonansem, które pomagają dobrać indywidualny plan. Wyciągi ziołowe · Homeopatia · Biorezonans.

Jak wybrać suplement pomocny przy alergii

• Składnik — zacznij od jednego kierunku (kwercetyna, czarnuszka, witamina C i D albo cynk), zamiast łączyć wiele preparatów naraz.
• Forma — kapsułki i tabletki są wygodne na co dzień; krople sprawdzą się u dzieci i osób, które nie lubią połykać tabletek.
• Pora — przyjmuj suplement o stałej porze, najlepiej z posiłkiem; suplementację w sezonie warto rozpocząć kilka tygodni przed jego szczytem.
• Interakcje — część składników może wchodzić w interakcje z lekami; przy stałym przyjmowaniu leków zestaw skonsultuj z terapeutą albo lekarzem.

Suplementy diety nie zastępują leczenia ani zróżnicowanej diety. Przy nasilonych dolegliwościach zawsze skonsultuj się z lekarzem.