Dr. Jacobs Dobry Sen

Dobry sen Dr. Jacob‘s to połączenie melatoniny,magnezu oraz ekstraktów z melisy, kozłka lekarskiego (waleriany), męczennicy (passiflora) i szyszek chmielu.

✓ Melatonina – pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie

✓ Naturalny magnez o wysokiej biodostępności m.in. przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

✓ Ekstrakty z kozłka lekarskiego, melisy, passiflory i chmielu

✓ Kojący olejek lawendowy

Melatonina

Melatonina to „hormon snu”, który reguluje rytm dnia i nocy naszego organizmu. Pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, także w przypadku działania czynników zaburzających (np. pełnia księżyca, praca na nocną zmianę, rozregulowany rytm dobowy, itp.). Ten pozytywny efekt występuje, jeśli zażyjesz 1 mg melatoniny tuż przed pójściem spać (ok. 30 min przed planowanym snem).

Melatonina pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej (jetlag), czyli trudności z dostosowaniem się do nowej strefy czasowej w trakcie dalekich podróży. Wtedy należy stosować ją już od pierwszego dnia podróży na ok. 30 min przed planowanym snem i później przez dni kolejne, aż do przestawienia się na lokalny czas.

Dobry sen Dr. Jacob's zawiera 1 mg melatoniny w porcji (1 tabletka).

Magnez morski – dla układu nerwowego i funkcji psychologicznych

Magnez nazywany jest również minerałem relaksacyjnym. Stosowany przez nas magnez to specjalna, udoskonalona forma magnezu. Magnez morski to kompleks magnezowo-aminowy, który ma szczególnie wysoką biodostępność i bioaktywność. Naturalny magnez połączony jest z aminokwasami z białka ryżowego. W takim połączeniu magnez jest szczególnie biodostępny dla naszego organizmu – nawet lepiej niż glicynian magnezu czy glicerofosforan magnezu.

Magnez zawarty w produkcie Dobry sen Dr. Jacob's ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na następujące funkcje organizmu:

• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych

Sprawdzone ekstrakty roślinne dla lepszego efektu

Porcja (tabletka) produktu Dobry sen Dr. Jacob's zawiera bioaktywne substancje w postaci ekstraktów z następujących roślin:

• kozłek lekarski (waleriana) - 170 mg,
• liść melisy - 68 mg,
• ziele męczennicy (passiflora) - 68 mg,
• szyszki chmielu - 34 mg,
• olejek lawendowy - 7 mg.

Ekstrakt z szyszek chmielu – działanie uspokajające (kojące), działanie wspomagające dobry sen.

Ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego (waleriana) pomaga utrzymać naturalny sen. Pomaga utrzymać normalną jakość snu.

Ekstrakt z męczennicy (passiflora) do stosowania dla zdrowego snu, promuje dobry i zdrowy nocny odpoczynek.

Ekstrakt z ziela melisy - Przyczynia się do optymalnego relaksu. Pomaga utrzymać zdrowy sen.

Olejek lawendowy

Może zawierać śladowe ilości orzechów.

Nasze dodatkowe rady dotyczące lepszego snu:

Przygotuj się do snu - co najmniej na pół godziny przed snem zacznij robić coś, co cię odpręża, np.: spacer, praca w ogrodzie, ciepła kąpiel, inna ulubiona forma relaksu.

Unikaj oglądania telewizji lub surfowania po internecie przed snem. Oba te elementy sprawiają, że umysł jest pobudzony a wysoki udział niebieskiego światła na wyświetlaczach zakłóca naturalny cykl snu i czuwania.

Staraj się nic nie jeść po 18:00. W przeciwnym razie organizm jest zbyt zajęty trawieniem. Podświadomie odbieramy to we śnie i śpimy bardziej niespokojnie. Spożywanie przed snem słodyczy podnosi poziom glukozy i działa pobudzająco. Podobnie mogą działać owoce, które dodatkowo mogą powodować konieczność obudzenia się w nocy w celu oddania moczu.

Podobne efekty może spowodować wypijanie zbyt dużej ilości napojów, szczególnie słodzonych lub soków owocowych.

Śpij w pomieszczeniu o temperaturze poniżej 20 stopni C z dostępem świeżego powietrza.

Pomieszczenie do snu powinno być dobrze zaciemnione - oświetlenie czy światło latarni na ścianach może być odbierane przez zamknięte oczy i powodować pogarszanie jakości snu. Nasz organizm wytwarza odpowiednią ilość melatoniny, hormonu snu, tylko wtedy, gdy jest całkowicie ciemno.